《傳統華佗五禽戲功理功法》

傳統華佗五禽戲功理功法

傳統華佗五禽戲功理功法

課程背景

傳統華佗五禽戲是華佗編創，代代流傳，至今已有1800年歷史，2012年被國家列為非

物質文化遺產，它模仿虎鹿熊猿鳥的動作，姿態，動靜結合，象形取意，為我所用，是

舉世聞名的養生功法。祛病強身效果顯著，易學易練。

培訓對象

企業老板，政界公務員，白領一族，亞健康人群。有熱愛生活，熱愛生命，健康長壽

，幸福美滿要求的人士。

課程收獲

學會一套傳統的，被無數前輩印證的有祛病強身，益壽延年，減肥美體的好功法。

培訓方式

五禽戲第58、59代傳人，親自教練，理法并重，學會為止

課程大綱

十式五禽戲動作要領：預備功法：仙鶴點水，雙臂翻花，轉膝。

虎戲：坐洞運爪 猛虎捕食

鹿戲：梅鹿伸腰，轉頸運閭

熊戲：笨熊晃體，笨熊推掌

猿戲：白猿歡跳，白猿獻果

鳥戲：白鶴撲地，白鶴展翅