高承乾講師
高承乾
國(guó)學(xué)應(yīng)用專家
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國(guó)學(xué)與養(yǎng)生

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國(guó)學(xué)與養(yǎng)生

【課程主旨】

中國(guó)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),博大精深。在中國(guó)文化發(fā)展的歷史長(zhǎng)河中,儒道禪醫(yī)形成了中國(guó)思想文化豐富而燦爛的景觀。各家文化都有著自己的養(yǎng)生方法,而養(yǎng)生同文化又有著天然的聯(lián)系。儒家強(qiáng)調(diào)修身,道家強(qiáng)調(diào)性命雙修,佛教強(qiáng)調(diào)明心見性。一個(gè)良好的健康,除了強(qiáng)健的體魄,良好的心智,更離不開良好的文化素養(yǎng)。

本課程從儒道禪醫(yī)不同的角度,揭開養(yǎng)生的秘密,為企業(yè)家和社會(huì)精英帶來(lái)煥然冰釋的愉悅和快樂(lè)。

【課程收益】

  1. 通過(guò)本課程的學(xué)習(xí),了解國(guó)學(xué)中的養(yǎng)生文化。

  2. 通過(guò)本課程的學(xué)習(xí),調(diào)整身心,愉悅心情,釋放壓力,緩解情緒。

【課程對(duì)象】

企業(yè)中高層管理者、職場(chǎng)精英、養(yǎng)生文化愛(ài)好者

【課程時(shí)間】一天

【課程大綱】


第一講 中國(guó)文化與養(yǎng)生

  1. 易醫(yī)同源

  2. 道以醫(yī)顯

  3. 黃帝內(nèi)經(jīng)的智慧


第二講 養(yǎng)生先養(yǎng)身

1氣、陰陽(yáng)與五行

1)什么是氣

2)陰陽(yáng)與五行

3)影響健康的原因

2十二時(shí)辰養(yǎng)生

1)子時(shí),膽經(jīng)當(dāng)令---將軍之官。

2)丑時(shí),肝經(jīng)當(dāng)令---將軍之官。

3)寅時(shí),肺經(jīng)當(dāng)令---相傅之官

4)卯時(shí),大腸經(jīng)當(dāng)令—天門地戶。

5)辰時(shí),胃經(jīng)當(dāng)令

6)巳時(shí),脾經(jīng)當(dāng)令。

7)午時(shí),心經(jīng)當(dāng)令。

8)未時(shí),小腸經(jīng)當(dāng)令—受盛之官

9)申時(shí),膀胱經(jīng)當(dāng)令。

10)酉時(shí),腎經(jīng)當(dāng)令。

11)戌時(shí),心包經(jīng)當(dāng)令。

第三講 養(yǎng)生要養(yǎng)性

1)因天之序 順其自然

2)法于陰陽(yáng),合于術(shù)數(shù)

3)天人合一,形與神俱

4)清心寡欲,精神內(nèi)守

互動(dòng):神奇的冥想

第四講 養(yǎng)生要養(yǎng)心

1、禪與禪定

  1. 心為何物

  2. 心在哪里

2、入禪之門

  1. 破我執(zhí)

  2. 破法執(zhí)

  3. 破空?qǐng)?zhí)

3、禪的境界

1)本心

2)回家

3)放下

4)頓悟

互動(dòng):禪的打坐















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